Senam Sasana Pandean Umbulharjo, Dorong Kesadaran Masyarakat Jaga Kesehatan Jantung

 

Foto kegiatan Sasana Senam Pandean, Umbulharjo, Yogyakarta, senam bersama pada Selasa pagi, 18 Agustus 2026.

YOGYAKARTA, (F86)– Menjaga kesehatan jantung tidak cukup hanya dengan memahami pentingnya pola hidup sehat, tetapi juga perlu diwujudkan melalui aktivitas fisik secara rutin.

Hal tersebut menjadi salah satu semangat kegiatan Sasana Senam Pandean, Umbulharjo, Yogyakarta, yang menggelar aktivitas senam bersama pada Selasa pagi, 18 Agustus 2026.

Kegiatan tersebut menjadi bagian dari upaya mengkampanyekan pola hidup sehat sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Ketua Sasana Senam Pandean Umbulharjo, Drs. Sardani, mengatakan olahraga secara rutin memiliki manfaat penting bagi kebugaran tubuh dan kesehatan sistem peredaran darah.

Menurut Sardani, aktivitas senam dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot serta koordinasi. Selain itu, olahraga juga berperan dalam menjaga sirkulasi darah dan kebugaran tubuh.

“Senam membantu kita meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot dan koordinasi tubuh. Latihan ini juga berperan dalam memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, yang sangat berkontribusi pada kesehatan jantung dan sistem peredaran darah kita,” ujar Sardani.

Ia menilai kesadaran masyarakat terhadap kesehatan jantung perlu terus ditingkatkan. Penyakit jantung dan faktor risikonya masih belum sepenuhnya dipahami masyarakat sehingga edukasi mengenai pola hidup sehat menjadi penting.

Menurutnya, masyarakat perlu diberikan ruang untuk terlibat aktif dalam kegiatan olahraga sekaligus memperoleh wawasan mengenai pentingnya menjaga kesehatan.

Sardani menyoroti pola kehidupan modern yang membuat sebagian masyarakat menjalani aktivitas dengan tekanan pekerjaan tinggi dan kurang melakukan olahraga secara memadai.

Kondisi tersebut, menurutnya, perlu diimbangi dengan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan masing-masing.

“Pada kehidupan modern, banyak orang yang hidup dalam ketegangan dan lalai melakukan olahraga yang memadai. Karena bekerja terlalu keras, akhirnya muncul berbagai gangguan kesehatan ketika memasuki usia lanjut maupun usia paruh baya,” katanya.

Karena itu, olahraga secara rutin dinilai penting, terutama bagi masyarakat yang mulai memasuki usia lanjut. Aktivitas fisik yang dilakukan secara terukur dapat membantu menjaga kebugaran jasmani sekaligus mendukung kesehatan mental.

Namun, bagi masyarakat yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, aktivitas olahraga tetap perlu disesuaikan dengan kemampuan tubuh dan anjuran tenaga kesehatan.

Kegiatan senam di Sasana Pandean tidak hanya berorientasi pada aktivitas fisik. Kebersamaan warga menjadi bagian penting dalam membangun budaya hidup sehat.

Melalui kegiatan bersama, masyarakat dapat saling memotivasi untuk menjaga kebugaran dan membangun kebiasaan olahraga secara rutin.

Sardani berharap kegiatan tersebut dapat menjadi bagian dari upaya meningkatkan kualitas hidup masyarakat, terutama melalui kesadaran bahwa kesehatan perlu dijaga sejak dini.

Keberadaan kegiatan olahraga masyarakat juga sejalan dengan semangat Yayasan Jantung Sehat Indonesia (YJI) dalam mendorong kesadaran mengenai pentingnya pola hidup sehat dan kesehatan jantung.

Dengan semakin banyak masyarakat yang aktif berolahraga dan memahami pentingnya menjaga kesehatan, diharapkan budaya hidup sehat dapat berkembang di lingkungan keluarga maupun masyarakat.

Setelah kegiatan senam selesai, acara dilanjutkan dengan ramah tamah dan foto bersama.

Suasana kebersamaan terlihat dalam kegiatan tersebut. Senam tidak hanya menjadi sarana menjaga kebugaran, tetapi juga menjadi ruang interaksi sosial antarwarga.

Semangat yang dibangun sederhana: menjaga kesehatan, mempererat kebersamaan dan membangun kesadaran bahwa menjaga jantung serta kebugaran tubuh merupakan bagian penting dari kualitas hidup.(Awiek R).