Jumat Berkah dan Senam Sehat SSI Condronegaran, Sambut HUT RI ke-81 dengan Semangat Kebersamaan

 

Kegiatan Sasana Senam Sehat Indonesia (SSI) Condronegaran, Yogyakarta, di halaman nDalem Condronegaran, Jalan Bantul No. 1, Jumat (14/8/2026). 

Yogyakarta (F86) -Semangat menjaga kebugaran sekaligus mempererat silaturahmi terlihat dalam kegiatan Sasana Senam Sehat Indonesia (SSI) Condronegaran, Yogyakarta. Kegiatan yang rutin digelar setiap Rabu dan Jumat tersebut tidak hanya menjadi sarana olahraga, tetapi juga ruang membangun kebersamaan antaranggota.

Kegiatan Jumat (14/8/2026) yang berlangsung di halaman nDalem Condronegaran, Jalan Bantul No. 1, Yogyakarta, juga diisi dengan rangkaian permainan outbound dalam rangka menyambut Hari Ulang Tahun (HUT) Kemerdekaan Republik Indonesia ke-81.

Kegiatan tersebut dipandu oleh instruktur olahraga, Ibu Efendi, serta melibatkan sejumlah peraga senam, yakni Bu Bambang UMY, Bu Kanti Ayem, Hj. Nunik, Hj. Ning Hazaji, Yani Agus, dan Supriyanto.

Senam dinilai memiliki manfaat jangka panjang bagi kebugaran tubuh. Melalui gerakan yang teratur dan terstruktur, aktivitas tersebut dapat membantu menjaga fleksibilitas, kekuatan otot, koordinasi tubuh, serta kebugaran secara umum.

Selain itu, olahraga yang dilakukan secara rutin juga dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat. Aktivitas fisik membantu menjaga tubuh tetap aktif sekaligus memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk bersosialisasi dan mengurangi kejenuhan.

Ketua Penasehat Sasana SSI Condronegaran, Drs. H. Hardjono, juga menggagas program Jumat Berkah bagi anggota yang hadir.

Dalam kegiatan tersebut, anggota mendapatkan nasi bungkus atau makanan ringan sebagai bentuk perhatian sekaligus motivasi agar semakin rajin mengikuti kegiatan olahraga.

Selain Jumat Berkah, terdapat pula kegiatan infaq anggota yang nantinya dapat dimanfaatkan sebagai bentuk tali kasih ketika ada anggota sasana yang mengalami sakit atau membutuhkan dukungan.

Suasana semakin meriah ketika para anggota mengikuti berbagai permainan outbound dalam rangka menyambut HUT RI ke-81.

Hj. Ning Hazaji mengatakan kegiatan tersebut tidak diarahkan semata-mata untuk mendapatkan hadiah. Menurutnya, yang lebih penting adalah menciptakan suasana kebersamaan dan kegembiraan di antara anggota.

"Para peserta tidak sekadar mengejar hadiah, tetapi menikmati momen kebersamaan dalam menyambut Hari Ulang Tahun ke-81 Kemerdekaan Republik Indonesia," ujar Ning Hazaji dalam sambutannya.

Berbagai permainan olahraga rekreasi sengaja dipilih untuk menghidupkan suasana. Gelak tawa yang muncul selama permainan menjadi bagian dari upaya membangun kekompakan.

"Permainan ini dibuat agar tetap menyenangkan dan mempererat silaturahmi, bukan menjadi ajang rivalitas yang dapat memecah belah. Melalui permainan sederhana, semangat kegotongroyongan kembali terasa karena semua bisa saling membaur tanpa sekat," jelasnya.

Menurut Ning Hazaji, aktivitas olahraga semakin penting dilakukan ketika seseorang memasuki usia paruh baya hingga lanjut usia.

Di tengah kehidupan modern yang penuh aktivitas dan tekanan, sebagian masyarakat terkadang kurang memberikan waktu untuk berolahraga. Padahal, aktivitas fisik secara rutin dapat menjadi bagian penting dalam menjaga kebugaran dan kualitas hidup.

"Pada kehidupan modern, banyak orang hidup dalam ketegangan dan lalai melakukan olahraga yang memadai. Karena itu, bagi mereka yang memasuki usia senja, olahraga tertentu diperlukan agar jasmani dan rohani tetap segar," ungkapnya.

Ia menjelaskan, senam SSI dilakukan dengan gerakan yang bertujuan membantu tubuh tetap lentur, menjaga kebugaran, dan mendukung sirkulasi tubuh.

Konsep olahraga tersebut juga menekankan pentingnya mengendalikan pikiran, mengatur gerakan tubuh, dan menjaga keseimbangan aktivitas fisik dengan kondisi tubuh.

Senam SSI dinilai cocok menjadi salah satu pilihan aktivitas fisik bagi masyarakat usia paruh baya maupun lansia, dengan gerakan yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing peserta.

Selain manfaat fisik, kegiatan senam juga memiliki dimensi psikologis. Rutinitas berolahraga dan bertemu dengan sesama anggota dapat membantu menciptakan suasana sosial yang positif.

Hj. Ning Hazaji menilai kegiatan senam secara konsisten dapat menjadi sarana untuk mengurangi kejenuhan, membangun semangat, serta menjaga hubungan sosial antaranggotanya.

"Senam bukan hanya untuk menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga menjadi ruang untuk menjaga semangat, kebersamaan, dan kesehatan mental," katanya.

Meski demikian, olahraga bukan pengganti pengobatan medis. Bagi peserta yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, intensitas dan jenis olahraga tetap perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing serta anjuran tenaga kesehatan.

Kegiatan Sasana SSI Condronegaran menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi lebih dari sekadar aktivitas fisik. Senam, Jumat Berkah, infaq, hingga permainan outbound menjadi satu rangkaian yang mempertemukan kesehatan, kepedulian, dan kebersamaan.

Semangat tersebut sekaligus menjadi cara sederhana anggota Sasana SSI Condronegaran dalam memaknai kemerdekaan.

Melalui olahraga bersama, mereka tidak hanya menjaga tubuh agar tetap aktif dan bugar, tetapi juga merawat silaturahmi serta semangat gotong royong di tengah masyarakat.

Dengan semangat HUT RI ke-81, kegiatan tersebut diharapkan terus menjadi ruang positif bagi masyarakat untuk hidup lebih sehat, aktif, dan bahagia. (Awiek R).